Pourquoi l’activité physique est essentielle après une chirurgie bariatrique ou pendant un traitement par GLP-1

La perte de poids rapide, qu’elle soit obtenue par une chirurgie bariatrique ou par la prise de médicaments comme les agonistes GLP-1 (Ozempic®, Wegovy®, Mounjaro®…), ne concerne pas uniquement la graisse : elle peut également entraîner une diminution de la masse musculaire et de la densité osseuse si aucune mesure n’est prise pour les préserver.

Or, le muscle joue un rôle central dans le maintien du métabolisme, de la posture, de l’équilibre et de la mobilité. De même, la solidité des os est essentielle pour prévenir les fractures et préserver la qualité de vie à long terme. C’est pourquoi l’activité physique — adaptée, régulière et bien encadrée — est une composante fondamentale de tout parcours de perte de poids durable et en bonne santé.

Les exercices recommandés évoluent par étapes, en fonction de votre progression et de votre état général. Dès les premières semaines après la chirurgie ou au début du traitement, la remise en mouvement douce (marche, respiration, étirements) stimule la circulation et favorise la récupération. Par la suite, des activités de renforcement musculaire progressif permettent de conserver votre tonus, de stabiliser la perte de poids et de soutenir votre squelette.

Cette fiche a été conçue pour vous guider dans cette transition, en tenant compte des spécificités de la chirurgie et des traitements modernes. N’hésitez pas à la consulter, à l’imprimer, et à en discuter avec votre chirurgien, votre kinésithérapeute ou votre médecin.

Votre corps change : accompagnez-le, renforcez-le, respectez-le.

♦ Fiche PDF - A télécharger : Activité physique

♦ Pour contacter et prendre rendez-vous avec le Dr. Bruto Randone, Chirurgien Viscéral Digestif et Bariatrique à la Clinique Internationale du Parc Monceau, 21 Rue de Chazelles, 75017 Paris, France, ou à la Clinique Bizet, 23 Rue Georges Bizet, 75116 Paris, France, cliquez sur Contact