Diner

Souvent le repas convivial A DOMICILE que l'on cuisine avec temps, plaisir et apprentissage.

• La soupe est une excellente entrée surtout en hiver car on peut la varier autant que l'on veut, il en est de même pour les crustacés.
• Un poisson ou une viande blanche constituent le cœur du repas accompagnés de légumes verts : haricots, endives, épinards...
• A consommer avec modération : les carottes riches en sucre, les féculents (haricots blancs, pommes de terre, lentilles, choux).
• Les pâtes et le riz contiennent des sucres lents et sont conseillés en cas d'efforts prolongés et d'activités sportives.

1 tisane avant de se coucher apporte une bonne quantité de liquide en favorisant sommeil, digestion et transit intestinal.